• 6 dl vatten
• 10-13 st tvättnötter
• 1 tesked torkad rosmarin
• 1 kanelstång
• Några hela nejlikor
  
  
  Häll upp vattnet och de andra ingredienserna i en kastrull och sätt på lock. Koka på svag värme i typ 10 minuter och ställ åt sidan. När det har svalnat silar du bort tvättnötterna och kryddorna och häller upp i en rengjord flaska. Den kan stå i kylen några dagar. En smart sak är att koka schampot på morgonen innan man åker till skolan och sila och använda det på kvällen. 
  

  En viktig grej är också att när man väl tvättar håret så måste man hälla det i håret i omgångar eftersom att det inte har schampo-konsistens, alltså tippa skallen både framåt och bakåt och massera och länge. Låt det sitta i ett tag också innan du sköljer ur noggrant.  
  Tadaaa klart! Rent och fint hår tvättat med miljö-och människovänligt schampo!

  Häll i vattnet i en kastrull med de andra ingredienserna, sätt på lock och låt puttra i ca 15 minuter på svag värme. Ställ åt sidan och låt svalna. Sila sedan och häll upp i rengjord flaska. Kan förvaras i kylskåp i upp till 5 dagar.

  Viktigt när du tvättar håret med tvättnötsavkoket är att du häller det i håret i omgångar, med huvudet både tippat framåt och bakåt. Massera och skölj länge.

nyss har jag kokat ihop tvättnötsschampo. 13 tvättnötter, 5 dl vatten, någon matsked torkad rosmarin och blodapelsinsolja. och ja, slutprodukten ser ut som kiss.

en del tycker att jag är lite konstig som håller på med det hära no poo. men jag tror att om ni faktiskt visste allt ni tvättar er med, balsamerar er med, borstar tänderna med och smörjer in er med så skulle ni inte heller vilja ha det på kroppen. så jag tänkte berätta lite! 

t.ex. sodium laureth sulfate / sls / sles finns i 90% av alla schampon, tandkrämer, tvåler, men även produkter som säljs på hälsokost. vetenskapliga undersökningar visar att sls är mycket irriterande för huden, kan orsaka klåda och allergiska reaktioner. sls kan även reagera tillsammans med andra kemikalier och bilda cancerogena ämnen. i djurförsök har sls orsakat ögonskador, giftet påverkar proteinbildningen och kan orsaka blindhet, starr och försämrad läkningsförmåga.

silikoner (slutar oftast på -cone eller -conol) finns också i det mesta vi har i badrumsskåpet: balsam, ansiktskrämer, bodylotions osv. silikoner vårdar inte utan lägger sig bara som en hinna över håret och huden och förhindrar syretillförseln, och det enda sättet vi kan tvätta bort silikoner på är med sulfater (alltså sls)
parabener är syntetiskt konserveringsmedel som har visats orsaka allergier och hudutslag, och forskning visar att de dessutom är hormonstörande och cancerogena.

mineraloljor är en utav de mest förkommande ingredienserna i hudvårdsprodukter, trots att den rubbar hudens naturliga återfuktning. mineraloljan lägger sig som en plast över huden och gör att huden inte kan sköta sin egen återfuktning eller fettproduktion. mineralolja är rester från tillverkning av motorlja. läs mer här. 

och tänk att huden är kroppens största organ som tar upp allting vi lägger på den.

så vad ska man undvika då? börja med det här:
sodium laureth sulfate

dimethicone
mineral oil
parrafinium liquidum
vaselin
alcohol denat
ethanol
etylparaben
propylparaben
metylparaben

idag har jag tillverkat kanelolja (rapsolja+kanelstång x 3) för första gången och det ska bli spännande att se resultatet. just nu står den i vårt skafferi och där ska den stå i en vecka.

mitt hår är så himla konstigt! ibland är det ljusbrunt och ibland rött och ibland bara brunt. nu ska jag försöka vänja det vid att bli tvättat mer sällan och det är ju ett himla jobb, tur att det är höst och ok att gå runt med mössa jämt och ständigt. nu tvättade jag det med bikarbonat och citronskölj och fy satan vad rent det känns. no poo är det bästa som hänt mig (eller min kröpp)

avokadoolja - fet olja som är bra till allt torrt. ricinolja - använder den i ocm, bikarbonat/askorbinsyre-peeling osv. tistelolja - världens bästa att ha i ansiktet. mandelolja - funkar till typ allt, torra fläckar, armbågar osv. jojobaolja - den olja som liknar hudens sebum mest, men jag tycker den är ganska fet. sheasmörsolja - flytande sheasmör som är bra till allt torrt! även hårtopparna.

kokosfett - funkar till allt: som bodybutter, ansiktskräm, deo, you name it. smälter över 25 grader. bäst bäst

bästa nattkrämen: 1 del olja (oliv har jag) 1/2 del äppelcidervinäger och 1/2 del vatten.

den här saken köpte jag idag på the body shop, bara 30 kronor kostade den också eftersom att jag hade rabatt. så nu ska jag gå och pröva den och skölja håret med öl eftersom att mitt hår blivit så himla tråkigt och nästan glanslöst sen jag färgade det förra veckan. wäääh.

idag på nolia köpte jag rasullera "detoxlera" som jag sitter med i ansiktet och håret nu. kvinnan som sålde sa att det kunde bli lite konstigt om man har ljust hår, så jag får hålla tummarna. rasullera är en marockans lera som använts till hår-och kroppstvätt i flera hundra år, så det lär ju funka.

update: rasulleran var otrolig, underbar, fantastisk och alla andra uppåt-ord!

nu tänkte jag berätta lite om no poo som jag sysslar med. no poo betyder egentligen no shampoo, men är även en ordlek - "inget skit" och betyder att man inte vill ha skit på kroppen/i håret/i omgivningen. Skit finns i shampoo och balsam och tvål och allt möjligt, som hudkrämer och bodylotions. deodorant innehåller till exempel aluminium som kan orsaka till bröstcancer.

så varför ska man välja att inte använda sig av sånt? jag tycker det säger sig självt att naturliga saker är bättre för båda kroppen och omgivningen, än sånt med massa kemikalier i. Istället för massa dyra hud-och hårprodukter kan man istället använda sig av t.ex. bikarbonat, äppelcidervinäger, balsam utan skit i, vatten, olika oljor, och andra saker man har i köket, som t.ex. havre, citron och avokado.

här finns en råbra nystartad svensk sida om no poo: nopoo.se. en annan bra sida där man kan köpa olika oljor, örter, hennafärger, duschsaker osv. är helenashenna.se. även lush.se har massa bra saker som är bra för veganer och no poo'are. jag har sysslat med detta i 8 månader nu och är så nöjd. alla borde prova!